Neben Lust und Frohsinn packte ich viele praktische Dinge ein. Alles wurde abgewägt und abgewogen. Die Empfehlung nur 10% des eigenen Körpergewichts auf dem Rücken zu tragen, musste ich mir schnell abschminken. Aber dass ich es auch nicht unter 10 kg schaffe, hätte ich nicht gedacht. Oft merkt man erst auf der Reise, ob noch was fehlt oder was man umsonst mitgenommen hat. Ich habe während der ersten Wanderetappe täglich darüber nachgedacht, wo ich noch Gewicht sparen kann und bei meinem Abstecher in Jena Änderungen am Gepäck vorgenommen. Ich wollte mir auch lieber auf dem Weg etwas dazukaufen, als es von vornherein umsonst mitgenommen zu haben. Ich bin ja nicht komplett aus der Zivilisation raus. Selbst in Dörfern, wo es keine Läden gibt, wohnen Menschen, die man um Hilfe bitten kann.
Folgende Liste kann als Anregung für Wanderer dienen. Im Endeffekt ist es jedoch sehr individuell, was jeder braucht. Und nicht zuletzt ist es eine finanzielle Frage.
| Tipps | Gewicht in [g] | |
| Basisausrüstung | ||
| Rucksack | Ich empfehle verschiedene Modelle im Laden auszuprobieren. Wichtig ist ein guter Hüftgurt, um das Gewicht auf die Hüfte zu bringen und den Rücken zu schonen. | 2150 |
| Wanderstöcke | zur Gelenkschonung habe ich mir auf der Reise Stöcke besorgt, außerdem dienen sie dem Leichtzeltaufbau | 270 |
| Camping | ||
| Schlafsack | den Temperaturen entsprechend, Daune ist leichter, wärmer, aber auch teurer | 988 |
| Isomatte | Modell hängt von der Campingtemperatur und der persönlichen Rückensensibilität ab | 355 |
| Inlet | schont Schlafsack und wärmt zusätzlich, Seide ist leicht und besitzt gute Thermoqualität | 86 |
| Zelt | besorgte mir während der Reise ein noch leichteres 1-Person-Zelt, welches mit einem Wanderstock aufgebaut wird | 296 |
| Überzelt | für das neue superleichte Zelt benötige ich ein extra Regenschutz, man kann ein Tarp/Plane oder ein Tarpponcho nutzen, ich benutze das Überzelt des anderen größeren Zeltes | 538 |
| Heringe | wenn ich mehr Erfahrung mit dem neuen Zeltaufbau habe, steige ich vielleicht zum Gewichtsparen auf Stöcker um | 145 |
| Seil | 15 m, brauche ich womöglich zum Spannen des Überzeltes, lieber zu viel als zu wenig | |
| Kleidung | ||
| 2 Unterhosen | tgl. waschen und zum trocknen an den Rucksack hängen | 56 |
| Oberteile | Langarmshirt, Kurzarmshirt, Kapuzenpulli, Top, was man wirklich braucht, merkt man auf der Reise | 566 |
| Hose | Zip-off-Hose, um sie auch als kurze Hose tragen zu können | 297 |
| Wind- und Regenjacke | wichtig, da Kältewirkung des Windes nicht zu unterschätzen ist | 510 |
| 2 Paar Wollsocken | ebenfalls tgl wechseln und waschen oder wenigstens auslüften | 109 |
| Wanderschuhe | gut auswählen und einlaufen | 956 |
| Maske | Coronaschutz | 12 |
| Hut | schützt Gesichtshaut und Kopf vor der Sonne, leider störte mich die Gesichtsfeldeinschränkung und gleichzeitig hätte die Krempe breiter sein müssen, um mein Gesicht vor Sonnenbrand zu schützen | 28 |
| Bandana | schützt Hals, Ohren, auch als Coronamaske verwendbar | 73 |
| Thermounterwäsche | leider mittlerweile angebracht, aus Wolle | 323 |
| Handschuhe | Kälteschutz, schont Haut vor Blasenbildung bei Wanderstocknutzung | 49 |
| Hygiene/Reiseapotheke | ||
| Handtuch | leichtes Mikrofasertuch | 73 |
| Waschlappen | wer Seifenartiges nutzt, braucht wohl keinen | 23 |
| Zahnbürste | 9 | |
| Zahnputzpulver | leichter als Creme | 94 |
| Zahnseide | nutze ich leider noch zu wenig | 17 |
| 2 versch. Pflaster, versch. Blasenpflaster | lieber weniger und bei Bedarf welche dazukaufen | 5 |
| Ohrenstöpsel | für laute Unterkünfte | 2 |
| Zeckenzange | 9 | |
| pers. Medizinprodukte | 23 | |
| Kohletabletten | gegen Durchfall | 2 |
| wenig Kernseife | zum Waschen von Haut, Haar, Geschirr, Wäsche nutzbar | 10 |
| Nagelschere | 12 | |
| MoonCup | Damenhygiene | 21 |
| Kondome | Safety first | 15 |
| Arnikasalbe | gegen Gelenkschmerzen | 32 |
| Toilettenpapier | 61 | |
| kleines Bürstchen | alter Bürstenkopf einer Zahnbürsten, z.B. als Handbürste verwendbar | 2 |
| Ernährung | ||
| Trinkbeutel | natürlich BPA-frei, habe lieber mehr ausgegeben, weil mir Lebensmittel in Plastik suspekt sind | 191 |
| Trinkflasche | zum Händewaschen praktischer als der Trinkbeutel und als Wärmflasche verwendbar | 179 |
| Holzlöffel, Opinelmesser | Holzlöffel ist praktisch für den beschichteten Topf und leicht | 87 |
| Topf | 217 | |
| Rocket Stove | leichte Variante zum kochen | 177 |
| Feuerzeug | 10 | |
| Wasserfilter | filtert alles raus außer Salze, muss man nicht soviel Wasser mitschleppen | 86 |
| Wasser | 2000 | |
| Lebensmittelvorrat | in der Nacht in wasserfestem Beutel entfernt vom Schlafplatz aufhängen | 2371 |
| Dokumente, Schreibkram | ||
| Chipkarten, Ausweis,… | 20 | |
| Notizbuch | 33 | |
| Pilgerpass | bestellbar unter https://shop.jakobsweg.de/produkt/pilgerpass oder vor Ort auf den spanischen Jakobswegen | 75 |
| Briefpapier, Postkarten | 53 | |
| Tagebuch | 296 | |
| Stifte | 37 | |
| Kleinkram | ||
| Handy | 184 | |
| Aufladekabel | 103 | |
| Stirnlampe | 81 | |
| Jakobsmuschel | 48 | |
| Sicherheitsnadeln, Gummis | vielfältig verwendbar, z.B. statt Nähset | 6 |
| Sonnenbrille | 27 | |
| Tüten, Beutel, Behältnisse | praktisch zur Sortierung des Gepäcks | 214 |
| Kompass | sehr sinnvoll, wenn man sich doch mal verirrt und Akku oder Netz rar sind | 40 |
| Faulkuscheltier für mein inneres Kind | war mir bereits ein wichtiger Begleiter, mir schlug jemand vor, ein leichteres Kuscheltier zu besorgen, aber es ist nicht einfach austauschbar | 297 |
| Geld | 27 | |
| Knickwärmepad | praktisch, falls mich die morgendliche Kälte weckt, reaktivierbar in kochendem Wasser | |
| inneres Kind | um mich bei der Reise gut auf mich und mein Inneres zu konzentrieren | |
| Sorgen | ob ich will oder nicht, sie kommen natürlich mit, aber der Abstand wird gut tun | wiegt unmessbar schwer |
| Summe | 15076 |
Wenn ich die Klamotten, die ich trage, abziehe komme ich auf ca. 13 kg. Das ist ungefähr so, wie zu Anfang der Reise. Man könnte meinen, ich habe durch meine Gepäckoptimierung kein Gewicht gespart. Aber man muss bedenken, dass ich gerade noch relativ viel Proviant dabei habe, zudem habe ich Thermounterwäsche und Wanderstöcke dazugepackt. Durchaus möglich, dass ich noch Gewicht sparen kann, indem ich weniger Wasser mitschleppe und den Wasserfilter dafür öfter benutze. Und wenn ich gut mit Stöckern als Heringe klarkomme, kann ich diese auch nach Hause schicken. Wenn es wieder im Knie zwickt und sich die Verspannungen des Rückens bis in den Kopf ziehen, werde ich wieder die ganze Zeit darüber nachdenken, was ich zurücklassen kann. „Golden strahlt die Sonne mir zur Freude, Lockend tönt der Amsel Ruf im Hain. Zupf die Fiedel, sing ein Liedel,…“ – und aller Schmerz ist vergessen…hoffentlich…